中原焦点团队贺变丽 焦点解决中级十期 坚持分享第656天 2020—3—28
今天晚上，与杜老师和刘老师在一起约练，我做了来访者。约练的主题是下一步怎么读书？怎样学习焦点？
在刘老师的引导下，我梳理了自己读的一些有关焦点的书有《家庭中的正面管教》（陈意文著）、《建构解决之道》、《焦点解决短期咨询和治疗技术》、《焦点解决短期心理治疗的应用》、《超越奇迹》、《儿童与青少年焦点解决短期心理咨询》、《克服逆境的孩子 焦点解决咨询的家庭策略》、《尊重与希望》、《高点解决短程治疗100个关键点与技巧》、《高效教师》、《杨凤池焦点咨询对话录》，共有11本。真是慢就是快，我每天坚持读书录音，两年来有关焦点的书就读了11本，先为自己点个赞哦。
能够让自己一直坚持读书的一个秘诀就是录音，有的焦点书太难读，我硬着头皮用录音坚持读，每天都能读一些。但我知道这些都是囫囵吞枣式的读书，而我今晚需要探讨的就是怎样把这些焦点的书读得烂熟于心。
非常感谢刘老师的细致引导，在进一步具体化中，我梳理出下一步读书的专项训练，比如说专项训练的主题是赞美，分三步走：
第一步是读书知理论：我用半个月的时间读焦点书中有关赞美的知识点——赞美的方法、赞美的问句、赞美的注意事项等。直到合上书，我能把赞美的有关知识点说得八九不离，以分享的形式写出来，并在喜马拉雅中录音。
第二步是探讨解疑惑：在约练中和大家共同探讨赞美的关键点及疑惑，互相学习，共同进步。
第三步是练习去实践，在实际生活中运用赞美技术，赞美自己的家人、学生及生活中遇到的所有人，并把自己赞美的内容及感受写在分享里。
方法：运用清单技术列出具体可行的计划清单。
这只是暂时的设想，完善永远在路上，在做中慢慢不断完善吧。
今晚我收获特别大，感谢刘老师认真细致的引导，她不断引导我怎么做，让我一步步梳理，我的想法越来越清晰。刘老师作为资深的咨询师，具体化技术做得特别好。有两个问句，杜老师反馈是经典句子：
是什么让你这么看重读书？（好奇问句）
我不知道今晚帮到你没有，但我从你这儿学到了很多。（放下专家的姿态，间接给来访者赋能）
把咱聊的收获总结一下，好吗？（总结就是来访者梳理和强化的过程）
感谢杜老师认真细致地观察倾听，把重要的点反馈给大家。
我们又探讨了读书的事，也分享了自己的一些做法，这次约练真是收获满满。
