1月9日跑步打卡11.69KM

今日跑步气温6度，晴天。今天降温明显，跑起来有点冷，西湖边的风吹过来有点冷，速度提起来。

今日跑步11.69KM，用时1小时15分，平均配速6分25秒。配速7分内就是好成绩。

1月跑步第8次，累计跑步91KM。全年目标2025KM,平均下来，每个月需要168KM。本月目标200KM，还差109KM,需要跑10次可以完成。

老铁们，今天你跑步了吗？

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