原文理解
我以前遇过一个人他可以在对话的过程中突然间止息念头，而不给予任何反应，而那个说话者就会突然间断掉思绪然后会停下来，因为没有人给ta反应。所以思绪只要不给ta反应，ta就没有延续下去的力量。这个时候我们不在关系当中，不在念头当中，不在对错之中，这个时候自然就从自我之中解脱出来。那么如何能达到这种状态呢？就是能够毫无反应的觉知自己存在的整个真相。首先如何达到毫无反应呢？只要我们这个神经系统还在，其实我们就是会反应，毫无反应不就变成了一个植物人一个瘫痪者吗？甚至是一个植物人，其实依然他的思想还在反应。那么作者所说的意思其实是叫我们超越我们的神经系统。超越我们当下的这个身心所造成的这个连锁反应系统,这样你就不受这个系统的制约了，这个系统的名字就叫自我。因此你就从自我之中解脱了出来。
觉察模式
觉察自己有哪些连锁反应？觉察自己的第一反应在哪里？当有人来刺激我的时候，感谢这个人来刺激我，让我看见我的反应系统是如何的，帮助我更了解我自己，帮助我从我的反应系统里解脱出来。
重启更新
我愿意归零，重启，更新，感恩。
＃开心流读书会
