【减脂日记】第148篇

2019年3月18日

体重75.5公斤

图片发自简书App

昨日运动：晨跑9公里

昨日饮食：

早餐：鸡蛋面条1小碗，挎包火烧1个

加餐：香蕉1根，大枣2枚

午餐：4罐啤酒，2杯红酒，黑椒牛排1/5块，

烧鸡，香肠，鸭翅，鸭头，花生米，豆腐皮海带，蒜苗炒鸡蛋

加餐：黄壤西瓜1小块，大枣2枚

晚餐：无

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