熊更姣焦点解决学习分享第43天（约练20次8咨3来4观5学）
SFBT唔谈分初次唔谈和后续唔谈两种，认知行为疗法的唔谈有评估性会谈、咨询性会谈和巩固性三种。
关于初次会谈，SFBT一般会有正向开场、问题描述、建立良好构成目标、探寻例外、一小步行动、总结六个步骤。会谈的主要任务就是建构解决之道。认知行为疗法的初次会谈一般就是评估性会谈，而且有时连续几次都还是评估性会谈，评估性会谈主要开始环节、中间环节、结束环节。评估性会谈的主要任务建立咨询关系、会谈结构化、搜集资料，做出诊断、个案概念化、明确咨询目标。
关于后续唔谈，SFBT主要体现EARS模式，即引发产生的一些小改变、扩大改变的涟漪效应和转移到生活的其它地方、以态度和语言增强当事人产生的改变、探索其他进展的成功经验。认知行为疗法除了评估性会谈外，在咨询性会谈中同样存在首次会谈和后续会谈，首次会谈也包括开始环节、中间环节、结束环节。认知行为疗法的会谈是结构性会谈，初次会谈和后续会谈的结构基本雷同。首次会谈的开始环节的任务是议程设置、心境检查和最新信息。中间环节的任务是确定咨询目标清单、自动思维的心理教育、单个议程的处理。结束环节的任务是会谈总结、确定家庭作业和会谈反馈。主要目标是：进一步巩固咨询关系、将来访者的困难正常化给予来访者希望感、确立咨询目标清单、教育来访者了解认知模式、着手解决来访者的问题。后续会谈的开始环节主要是评估心境、获取最新信息、回顾家庭作业和确定会谈议程。中间环节主要是从议程清单中挑选最值得讨论的话题进行讨论。结束环节主要进行会谈总结、会谈反馈和确认家庭作业。结束会谈的主要内容就是“回顾”和“展望”
