接上一篇继续学习并分享
网络成瘾的原因归根结底是:
现实需求未得到满足，转而利用网络或者到网络中寻求满足。
措施：家长多陪伴，多交流，可以一起阅读，一起运动，一起外出活动。尽快陪伴，不要让孩子闲下来，也不要觉得今天作业完成的挺好，或者考试考的挺好，就让放纵的玩1、2个小时，这样是不行的，是断不掉网瘾的。
哪些人更容易成瘾？
个人特征：
1.自尊比较底，自卑，过分在意他人看法
2.神经质人格：充满负面情绪
3.精神质的人格：冷酷、孤僻、敌视、怪异
4.追求刺激类：感觉寻求
5.自控力比较差
6.冲动性较高
7.时间观念不强
家庭特征：
1.父母教养方式：过度保护，过度严厉、过度控制
2.亲子冲突较大（亲子沟通不良，家庭关系不和谐）
3.家庭关系紧张（父母关系不和，家庭暴力，婆媳关系）
4.亲子沟通不良（家庭关系紧张、隔代家庭关系不和）
5.父母本身网络使用过多
同伴特征：
1.朋友类别中使用网络游戏较多
2.同伴排斥、孩子没有朋友、孤单
3.学校/班级氛围（班级环境，空余时间都在谈游戏）
4.学业压力大，排解方式少
措施：带孩子运动、做家务
孩子放学回到家，如果不放空一下，就逼着写作业，孩子是很有压力的。应该回到家先做一些运动，或者一起先做家务。
先吃一点水果，补充一下，再去做运动，篮球，足球。走走平衡路，荡荡秋千，跳绳，拍球。运动1个小时后，吃完饭后再写作业。因为运动可以激发内分泌，会转化多巴胺，让孩子产生快乐。家长要知道，学习是拼效率，而不是拼时长的。
孩子要自发的去写作业，孩子内驱力被激发。
周末要多带孩子去参与运动、集体活动，社交，孩子更有动力去学习。
如何干预？首先要关注儿童青少年群体发展特征
儿童：
1.低龄化趋势明显
2.总体自控力不足
3.游戏娱乐类为主
青少年：
1.偏好互动性内容
2.对于外控比较反感
3.诚邀您比例升高
不同年龄段手机使用差异
孩子能否自己控制手机使用？
第一、红色未读提醒
红色是一种最能触发人体警觉性的颜色，可以一秒唤醒大脑的注意力
第二、无限滚屏功能
源自于美国康奈尔大学营养教授Brian Wansink的无底碗实验
无底碗实验：
康奈尔大学食品心理学家布莱恩教授组织了一个有趣的实验，他让四名研究生喝西红柿汤，在其中两个实验者的汤碗底部装上导管，当实验者喝汤时，偷偷地通过导管不断往里灌汤。后来发现，实验者竟然比平常多喝了73%的汤，还不觉得很饱。
这个实验说明：我们往往用眼睛来判断自己吃了多少，而不是用肚子判断。
第三、无法预期的奖励或点赞
美国心理学家、新行为主义学习理论创始人斯金纳的操作性条件反射实验。
不同年龄段孩子要如何预防？
（一）3-6岁学龄前儿童
第一、尽可能减少屏幕使用时间
克莱蒙~费朗大学一项测试表明，儿童对手机电磁波的吸收量比成人多60%。
第二、推迟接触屏幕使用
研究发现，成瘾的可能性和最早接触屏幕的年龄有关。
第三、把手机使用规范通过故事讲给孩子
绘本《如果你给老鼠玩手机》
第四、规定使用时间
共同使用，使用前告知使用时间，严格执行约定
快到时间时，家长要提醒孩子时间快到了。比如规定20分钟，到十分钟时提醒还剩下10分钟，快到5分钟时，再提醒还剩下5分钟。如果今天孩子超出了3分钟，家长要再第二天扣掉前一天的3分钟。要严格控制时间，严格按着规定的时间来。
第五、以身作责、多陪伴
控制自身手机使用时间，关注孩子，多放下手机高质量的陪伴
