我用网盘分享了「21个健康需求饮食营养方案」，以下是目录：
2025综合最佳饮食
IBS 的最佳饮食
肠道健康的最佳饮食
大脑健康的最佳饮食
高胆固醇的最佳饮食
高血压的最佳饮食
更年期的最佳饮食
关节炎的最佳饮食
减肥的最佳饮食
健康饮食的最佳饮食
抗炎的最佳饮食
憩室炎的最佳饮食
糖尿病的最佳饮食
糖尿病前期的最佳饮食
心理健康的最佳饮食
心脏健康的最佳饮食
脂肪肝的最佳饮食
最佳快速减肥饮食
最佳商业饮食
最佳植物性饮食
最容易遵循的饮食
有需要的朋友可以在我主页右上角点蓝色的小房子找到，如下图。
