【践行时间】
总体践行441日
5.0践行第51日
亲子践行315日
【日常感悟】
我一直在想我到底是什么原因会造成自己的拖延，其实有些事情原本一个小时之内就能完成，但是每次都会把它拖到最后一刻去做，虽然心里会有那个底线时间，但是会一直拖延，我思考了一下可能有几个原因，第一个原因是确实这件事自己心里觉得有一定的难度；认为自己能力不足。第二焦虑和愧疚。第三 完美主义 总想能够把这件事做好了才开始去做。
今天做了一积极应对问题的事，在遇到老公飞机被航空公司取消而航空公司也没有提前告知，他一直在气头上只想到要改签第二天的飞机。这个时候我比较冷静，立马帮他查询，邻近地区当晚出发的航班。结果最终找到了合适时间的航班，不耽误他周一的工作。从这件事我也自己也了解到，其实遇到事情冷静想办法，一定能够想到办法的，而且会有两个以上的选择。
【关于亲子沟通】
哥哥行前沟通
一起看冬奥闭幕式
【健康习惯】
冥想🧘♀️✅
梳头100下✅
敲带脉 ✅
【今日运动】
跑步5km
【今日阅读】
《人生由我》
第16-20章
【二阶践行】
5分钟照片整理
【5.0践行】
小组目标：早睡早起
我的个人目标：
早睡 23点前
每天3+番茄钟 ✅
【亲子作息】
D 22:00 （22:00
Ｋ21:20 ✅（21:15
我 23点前✖️
【亲子践行检视】
亲子目标
D
每日阅读打卡
Ｋ 整理好第二天物品（书包、校服）✅
每日阅读打卡
我自己：情绪稳定，话到嘴前想三秒 ✅
父母检视✅
