决定从头彻底做一个改变，大有重新开始的感觉。
改变别人与自己相比较而言，改变自己更容易些，所以那就改变吧，不是有句话是说：谁痛苦谁改变，谁改变谁受益。
不得不承认改变的过程是痛并快乐着。夹杂着汗水，泪水，各种混合一起。过程回想也是美好的，那是一路成长的见证，不管结果如何，迈出改变的这一步就是勇敢。所以怕什么呢？尽管去做好了，甭管结果如何，只要是自己喜欢的，那又怎样呢？
改变先是心境的改变，然后运动配合，精神面貌也在慢慢改变，慢慢的收获心肺功能提高了，心情不容易低落了，再也没有那种像黛玉那样时不时想哭了，哈哈…取而代之的是愉悦的心情，活跃的思维，满脑子都是幸福愉悦的心情。过去既然已过去也注定成为定局，未来还未可知，那么就过好当下的每时每刻，目前是真的有认真在践行过好当下的每刻。真的发现是开心多了。笑脸多了，心情好了，也更愿意交流了，最重要的好像浑身有力了跟之前比，不再是有气无力，现在反而就像初升的太阳充满了能量和活力。同时自己也变得更平静了，很喜欢现在的自己。努力坚持下去了吧～
收获：
1，瑜伽可以让我变平静和开心，所以我会坚持下去，额外的运动也会坚持的，因为我想看看自己的耐力究竟如何
2，专注当下，感觉周围都变了，这种日子也挺好的
3，爱一切，从现在开始，真的是发自内心的爱
