成功日记
健康 睡眠： 中午11点午休20分钟。
健康 饮食： 断食日虽然只完成一半，但是属于外部原因，也算成功吧
健康 健身： 早上6点练肩12组
健康 冥想： 早上4点10开始冥想20分钟
输入 纪录片： 看完【出路】这部纪录片，排除出身之外，普通人的出路只有知识，而当下的学习成本确实过大，也就造成了很多人其实并没有什么好的出路。
输出 每天日记： 早上5点半写30分钟日记。
输出 文章分享： "写完人生没有什么不能放下书评，人生有什么不能放下的，一切都是浮云罢了。
"
输出 视频分享： 开始写【百万日记】视频文案，终于迈出第一步。
财富 节流： 开支22块
三省 行： 花了55分钟彻底打扫了一下炒菜区域，收拾干净后看起来就是顺眼多了。
三省 想： 领悟了，想做成一件事情只有每天花时间去做，哪怕很少，但养成习惯就能用时间换空间，也比你想一天花几个小时速成的想法更科学。
反思日记
健康 睡眠： "受昨天思考想在早上加写作时间的影响，导致夜里频繁醒了二三次，最后把手机放在床头，最终在3点21分闹钟响了之后也没起来，赖床了40分钟，直到4点才起。
再一次证明了自己遇事没能静下心，一点小波动就会导致规划失败。
到现在自己对作息到是没有什么怀疑性了，又在纠结从3点30到7点30这4个小时做什么。
说实话如果全部拿来写作，就是专，用几年时间有很大可能成功，
可是自己一直以来想做的事情太多了，心太杂了，这也是自己一直在苦恼的地方，到底专和散哪个好？
先散后专吧，让时间证明一切。"
健康 饮食： "部门聚餐也没有提前通知，导致自己的断食日被打破，而自己在12点20分接到通知时，就不应该再报着可以不去的心态，没有及时调整，导致中午没吃，下午暴食，对身体造成负担。
还是应变能力不足。
除了一年2次的部门聚餐之外，就很少被打乱，后续提前做准备，调整到周六就行了。"
三省 想： 不再胡思乱想，静下心做好当下的这些事情，保持到年底就成功了，你现在不应该求多，先做成一件事情，建立起自信心，再去做其它的，加油。
总结 总结： 一天下来过的鸡飞狗跳的，同时也是错误百出的一天，果然不能期待哪一天会自己变好，人生总是充满变数，只有自身强大才能应对一切风险。
