三阶的教练技术对我来讲比一，二阶收获多。相信每个人都拥有独一无二的优势和天赋，相信每个人都会为自己做出最好的选择，相信每个人都会因为自己的选择做出改变，相信每个人被理解和支持时就会迅速成长。
1，聆听辨论练习话题---我与朱冀AB角色（当代女性是在家照顾好家庭还是当职业女性）当朱冀表达他的观点时，我很专注去聆听希望能一字一句复述他的原话，无论我再努力，还是没办法依照他的原话，一句一字的复述完整，反而又被他的话题给带走了，忘了自己是反方的角色。而朱冀都能把我的原话一句一字复述完整， 坚持他的立场。打分时虽然朱冀给我打7分，但我自打只有4到5分，是朱冀给了我面子多打了分。我觉察到平时在聆听对话时，经常都只是听见并不是真正听到，只是聆听个大概意思，不能设身处地感受到对方，导致经常漏了重点，或是被对方给带走了，忘了自己的中心。轮到我发表意见时，我觉察到我的逻辑思维很乱，语言组织能力差，自己都无法把意思表达完整清晰，别人又怎么会理解。
2，平时生活中时常把问题当成目标，充当现代愚公。导致目标没达成，把情绪当结果，伤人伤己，造成双输。
3，事实与演绎，虽然我是腹区的没脑子。但不知为何每遇到事情时，还是习惯把事情往最糟糕的一面预演，钻牛角尖挖坑给自己跳。
4，成人宣誓：以灵魂伴侣对视临在时，我看到勇峰的眼神是坚定独立负责任担当的，而我内心是软弱胆怯的在找依靠刷存在感。当我说：“我不再乞求你的爱，我会邀请你与我同在，如果你不在我依然选择为自己在这里。我只有成为那个1，才能发挥 1+1大于2的功效，才能为我们的关系加分”。我内心是无助的，我无法成为那个1，我还在找依靠，我不敢去面对，我还无法为自己负责，我内心是孤独的，无力的，我还在找爱。谢谢灵魂伴侣的鼓励和支持，我会努力让自己成为那个1。
三阶走下来，我对九型人格有更深入的了解，希望能在亲密关系，亲子关系生活中落地践行。感恩东方九行，感恩老师，感恩同修们。
