无论富人还是穷人，无论成功者还是普通人，每个人的一天都只有24小时。同样的24小时，因为各自的使用方式不同，形成了不同的结果，日积月累，就是不同的人生境遇。
我们每个人都有很多习惯，70%的行为都受习惯控制，所以我们一生都是在重复中度过。
如何过一天就是如何过一生。
一天中用来工作和创造结果的时间，其实并不多，吃饭睡觉运动三大习惯可提升精力管理，如果能运用好这13-15个小时，你就会更有精力去运作8个多小时的要事，让你的效率更高，才会有时间去做自己想做的事情。
线下的人生是71生活的状态，线上的人生和线下的人生完全不一样！
苏格拉底说：没有检视的人生不值得过！
曾国藩说：早起是治家之本，晚起是败家之凶！
有节律的安排自己，你的人生就会变得不一样。早起、运动、吃青蛙、番茄工作、早睡都是好习惯，好习惯都想养成并想在最短的时间养成，可是，这又是完全不可能的。
习惯养成的秘密是：一次只养成一个习惯，从你觉得最重要的习惯开始。
把一个习惯养成了，你再去养成第二个。
投入才能深入，从专注做重要的一件小事开始，因为重要，你愿意做，因为小，你不觉得困难，一件，你更容易关注到，不会忘记。
因为开始了，就意味着成功的一半。
从早起开始，可以获得安静的时间，可以运动可以阅读，更重要的是获得了反思和检视的时间，哪怕什么都不做，早起起来，可以看看日程表，看看计划，看看清单，如果这些都没有，可以拿一张纸写下来今天要干的几件事，写的越多，你就选择三个最重要的标出来。
南怀瑾说“控制早晨就是控制人生”！
当你养成了早起的习惯，你就会继续第二个习惯，去阅读、去运动，就会日积月累越来越精进，不知不觉，就成为了最好的自己。突然哪天，你的优秀会惊艳到自己！
“哇，这是我嘛”！
