你是否有这样的经历：明明想静下心来好好写文章，结果坐下来又想刷会抖音；明明知道有些担忧毫无意义，但又忍不住陷入焦虑。
为什么会有这样的情况呢？这其实就是潜意识陷入模糊的状况。
在《认知觉醒》一书中提到，“这种模糊让人心生迷茫和恐惧，而迷茫和恐惧又使我们的认知、情绪和行动遭遇各种困扰，继而影响人生的走向。”
而人生也像是一场消除模糊的比赛，谁的模糊越严重，谁就越混沌；谁的模糊越轻微，谁就越清醒。
那么，我们要如何消除这种认知模糊呢？
作者提到了几点建议。
（1）学习知识，消除认知模糊。人类天生不喜欢学习和思考，因为这类事情极其耗能。正因如此，人们总是习惯在模糊区打转，在舒适区兜圈，重复做已经掌握的事情，对真正的困难视而不见，这背后都是潜意识在操控。
要想打破这种困境，必须要学习知识以及提升思考能力，做更高耗能的事情。
（2）拆解烦恼，消除情绪模糊。人们每天都会面临各种烦恼，但大多数人都是习惯被动承受。
正如美团创始人王兴所说，“多数人为了逃避真正的思考，愿意做任何事情。”
但是回避任何一种情绪，并不会使不好的情绪消失，反而会使其转入潜意识，变成模糊的感觉。
一旦具体事情变得模糊，其边界就会无限扩大，原本并不困难的小事，也会在模糊的潜意识里变得难以解决。
要想不受其困扰，唯一的办法就是正视它、看清它、拆解它、化解它，不给它进入潜意识的机会，不给它变模糊的机会，即使已经进入潜意识，也要想办法将他挖出来。
因此，当你感到心里有说不清，道不明的难受感觉时，就赶紧坐下来，向自己提问。
（3）里清外明，消除行动模糊。行动力不足的真正原因是选择模糊。比如在面对众多选择时，脑海中会冒出很多头绪，什么都想尝试，但又不知道该选哪个才好，从而使自己陷入一种不确定性之中。而选择模糊就是一种不确定性，人类面对不确定性时会不自觉地逃避。
因此，要想让自己更胜一筹，就必须学会花费更多的脑力和心力去思考如何拥有足够清晰的目标。
当我们把目标和过程细化、具体化的时候，就容易在诸多可能性中建立一条单行通道，让自己始终处于“没得选”的状态。
作者周岭曾说，人生就是一场消除模糊的比赛，我们比拼的不仅仅是成长的速度，还有成长的模式。在这条赛道上，领先的群体都有意无意地做着同一件事：消除认知、清晰和行动上的模糊。
要想领先别人，关键在于你是否选择逃避还是勇敢面对。
