胡晓会 焦点解决短期治疗学习者 着重于自我成长的心理学爱好者 2025.2.22坚持分享第2053+25天
1.祝福
花语：沉默不语
2.焦点金句
去病理化，不贴标签
孩子承诺的话，不要追着不放，不然会加大压力，反而更做不到。
3.六分钟热度
六度～精进
---《次第花开》
通过布施，我们学习放下贪念；
执着坚定行为便不那么容易造成伤害，这是合适的时间，做合适的事情；
不容易起嗔痴心，这是忍辱。
生活中由此而来的变化令人欢欣鼓舞，六度之行进入一个新的阶段：欢喜，持续修行…
精进不是因为必须而勤奋去做事。
我们对自己的创造力，对自己的变化充满了兴趣，因而想知道更多如果生活过于繁复，妨碍了这种求知，我们可以欢欢喜喜让生活简单。如果这种求知需要一辈子，我们便一辈子欢欢喜喜走在求知路上，不因为旅途艰辛漫长，看不到终点，也似乎没有终点而着急沮丧，这就是“精进”。
大家可以找找自己工作学习生活中“精进”…
今天早上我就发现了一个小的“精进”，看一个学习视频，专注看一会儿思想就会跑神，如此这番，我就在下一次跑神的时候看一看，专注了多长时间，发现有六分钟，对呀，这就是精进，因为之前我最多三分钟热度（大笑）。
另外，发现自己能坚持了，这个视频七八年前好友就给我推荐过，网络上也比较火，共23集，我一直存着，今年当我静下心来开始听这个课，发现第一课还没有听完。
而现在我已经听到第13课了。
对呀，从之前的坐不住，静不下心，到现在把它当成一个项目，根据自己的节奏，每天听一节课的1/4，好吧，那一节课四天23节课也不过92天，三个月就能完成了。
期待…
