我的情绪模式有：

一、生活中做或发生哪些事情时，让我感觉兴奋、快乐、兴奋、宁静？

我和妻子发生了改变，孩子也能感受到我们的改变，但是孩子的状态情绪还不如前期，我请教了老师和有经验的家长，他们给我解惑释疑，支持鼓励我，让我注意方法，坚持做。我进一步坚定了信心信念，使我感觉兴奋、快乐、兴奋、宁静。

二、生活中做或发生哪些事情时，让我容易感觉焦虑、担心、生气、恐慌？

当孩子情绪状态不好时，让我容易感觉焦虑、担心、恐慌。

三、回想近期你曾经为之担心、焦虑的事情后来怎么样了？那些你担心的结果发生了吗？你的担心、焦虑事情有什么影响？

孩子情绪状态不好时，我担心、焦虑会更差，后来基本还是那样。我担心的结果是孩子情绪状态有时比较差。担心、焦虑对事情向好处发展没有作用，可能还会影响孩子情绪。

四、怎么做才能让自己尽快从负面情绪里抽离出来？

关心关爱孩子，不过于关注，做好自己的事情，保持乐观。

五、在完成本周功课的过程中，我的感触和收获是：

遇到困惑时，多向老师和有经验的家长，寻求帮助支持；坚定信心信念，保持乐观；关心关爱孩子，不过于关注，做好自己的事情；运用亮点原则要注意方式方法，要自然，不生硬，让对方容易接受。