情绪

2024年12月14日，周六，多云。

生气是拿别人的错误惩罚自己，不仅解决不了问题，还会气坏身体，得不偿失。

人在感到愤怒或焦躁时，体内会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，它会让人血糖升高，给健康带来隐患。

脾气不好的人，实际是智慧不够。

情绪失控，本质上是心理弹性不够。

很多时候感觉生气、委屈、愤怒，本质上是心理弹性不够，对外界变化过于敏感。

心理弹性大的人，容错空间大，对别人的失误有接纳能力；心理弹性小的人，爱斤斤计较，在脑海中反刍每一件小事。

把脾气调柔，把音量降低，就是对自己最大的爱护。

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