图片发自简书App
今日体重：58.7kg!
体重在降，但是速度很慢！
饮食和运动都没有什么变化。如果要加速减脂的速度，除了练习瑜伽，还需要增加其他的运动。杂粮粥继续吃。只吃新鲜的食材。注意吃下去的每一口东西。
4点起床。穿衣，洗漱，准备好柠檬水。打开电脑。打开简书。
昨晚丫丫好像是每隔一个小时醒一次。有点养成奶睡的习惯了。这个习惯得立即纠正过来。她睡不好，我也睡不好。对我们的成长不利。
这几天正在读《非暴力沟通》。很显然，我在晚上变得比较焦虑，病态。还不如什么都不做，直接睡觉。昨晚吃饭后按照自己的要求收拾好了厨房，但是冲着凯又大吼大叫。因为老二又没有洗漱就上床睡了。我觉得凯没有时间概念，而且不注意小孩的清洁卫生。我如果带着丫丫先睡，心里很不踏实。心里觉得没有照顾到老大和老二。
当我对凯大声吼叫时，老大说，妈妈，请注意非暴力沟通。但是，我还是控制不住自己的情绪。
其实，自从下班后，我就一直在抱怨。在回家的路上，我跟同事报怨工作环境太差。对自己的工作不满意。到家之后担心家务做不好，担心所有的孩子没有照顾到。情绪一直很紧张。就怕晚上过不好。
越是担心什么，越是会出现什么。我果然度过了又一个不太愉快的夜晚。在我回屋睡觉时，我看到凯在整理书架，他那时一定很生气。我默默地回屋睡觉了。
早上练完瑜伽回来，凯开的门。见到我说：“你又打了一针鸡血回来了!”，老大已经起床，见到我开心。
大家都已经熟悉了我晚上的神经质。
