一、【卧薪尝胆】
五年规划目标：岁月流逝，我已才貌双全。完成性格塑造，成为更好的自己。
年度目标：
（一）保证一天1小时的英语学习时间。全年把《新概念英语》第二册学完。
（二）学会剪映。会编辑视频，达到熟练的程度。
（三）民谣吉他出成果。弹唱，要出作品，录视频，发抖音。
（四）做好五年规划并实施。2024年1月之前完成。
（五）每天写日记。成功日志、感恩日记、幸福日记。外加复盘。
二、【本月回顾】
（一）学习、工作、生活上做了些什么事？
数据说话：本月冥想9天，跑步11次112公里，健身房18次，练习吉他15天，坚持12天学习英语，练习轮滑0天，完成24小时断食0次，写复盘日志或者成功、幸福，感恩日志31天。
大事纪要：
1.很热！高温天气贯穿全月，九月底才降温。
2.养成天天骑电动车到蓝城公园看日出朝霞的习惯。
3.月末24日开始，股市大涨、猛涨、狂涨。24日开始5个交易日泸深300上涨超过25%。
（二）上月计划完成情况？
2024年9月，要完成如下：
1.完成一个自我意象设定。确立目标并拟定实现计划：未完成。
2.练歌，练吉他弹唱。学会3首弹唱曲目：完成。
3.完成《花儿与少年》、《彝族舞曲》（片断）视频发表：完成一半。
4.轮滑要取得实质性进展：未完成。
5剪映的学习：未完成。
点评：本月计划完成得很差。
三、【吾日三省】
1.对人：（人际关系发生了什么？怎么处理的？妥或不妥在哪里？）和大学同寝室好友张均见面，相谈甚欢。
2.对已：（情绪管理：情绪高点在哪？低点在哪？因何引起？控制得如何？如何规避？）情绪控制较好。
3.对事：本月自律情况满意，偶尔有懈怠。
四、【本月感悟】
(所见、所思、所感、所行。本月发生了什么、看到了什么事？产生了怎样的感受？产生了什么思考？通过这件事得到什么启发？打算以后如何行动?)
本月天气炎热，到本月最后一天，9月30日，即今天，才降温。炎热的天气贯穿全月。以后会进入四川盆地的阴雨天气。后半月，一直中暑的状态。肚子一直不舒服，要么痛，要么想吐的感觉。原来如果是这种情况，一般吃几次藿香正气液可以解决问题，但这次奇怪，吃正气液根本没用，在诊所开药吃了也没效果。以致于气温降低的今天，仍然有一会感觉到想吐。
五、【下月规划】
2024年10月，要完成如下：
1.完成一个自我意象设定。确立目标并拟定实现计划。
2.练歌，独唱及吉他弹唱。
3.完成《花儿与少年》、《彝族舞曲》（片断）视频发表。
4.重新开始练习轮滑。
5.开始学习剪映。
