一、【卧薪尝胆】
五年规划目标：岁月流逝，我已才貌双全。完成性格塑造，成为更好的自己。
年度目标：
（一）保证一天1小时的英语学习时间。全年把《新概念英语》第二册学完。
（二）学会剪映。会编辑视频，达到熟练的程度。
（三）民谣吉他出成果。弹唱，要出作品，录视频，发抖音。
（四）做好五年规划并实施。2024年1月之前完成。
（五）每天写日记。成功日志、感恩日记、幸福日记。外加复盘。
二、【本月回顾】
（一）学习、工作、生活上做了些什么事？
数据说话：本月冥想17天，跑步9次95公里，健身房22次，练习吉他20天，坚持16天学习英语，练习轮滑7天，完成24小时断食3次，写复盘日志或者成功、幸福，感恩日志30天。
大事纪要：
1. 端午节。
2.认识王庆、赵际芳。
3.月末买吉他专用声卡。
（二）上月计划完成情况？
2024年6月，要完成如下：
1.完成自我意象设定。确立目标并拟定实现计划：未完成。
2.练歌，用于弹唱。学会一首弹唱曲目：未完成。
3.录制完成《花儿与少年》并发表视频：完成。
4.轮滑要取得实质性进展：未完成。
点评：本月计划完成得很差。
三、【吾日三省】
1.对人：（人际关系发生了什么？怎么处理的？妥或不妥在哪里？）和大学同寝室好友张均见面，相谈甚欢。
2.对已：（情绪管理：情绪高点在哪？低点在哪？因何引起？控制得如何？如何规避？）情绪控制不好。
3.对事：本月自律情况满意，偶尔有懈怠。
四、【本月感悟】
(所见、所思、所感、所行。本月发生了什么、看到了什么事？产生了怎样的感受？产生了什么思考？通过这件事得到什么启发？打算以后如何行动?)
本月止，年度过半。对照年度目标，时间过半，任务没有完成过半。还差得远呢！首先没有保证一天1小时的英语学习时间，新概念英语才完成三分之一。剪映有开始学习，电脑版，但没有坚持。民谣吉他没有出成果，有点偏向于古典吉他。总之，英语、轮滑进展都很慢，主要原因是学习时间没保证，没有老师，没有方法。
下一步打算：制定英语的学习计划。多练唱歌，结合吉他弹唱。多录制视频，结合剪映的学习。
五、【下月规划】
2024年7月，要完成如下：
1.完成自我意象设定。确立目标并拟定实现计划。
2.练歌，练吉他弹唱。学会3首弹唱曲目。
3.完成《花儿与少年》视频发表。
4.轮滑要取得实质性进展。
