今天是什么日子

起床：5：30

就寝：10：00

天气：天气晴朗无云，最高气温13°C，最低气温-2°C

心情：平静安稳，聚精会神

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1. 完成日更任务

2. 完成视频制作任务

3. 完成第二周的视频学习任务

改进：尽量当日事当日毕，没完成第二天迅速完成，告别拖拉的喜欢，行动起来，大的问题也变成了小问题。

习惯养成：早睡早起，坚持每日精进，与优秀的人连接，不断提升自我。

周目标·完成进度

本周四天的试运营日更和晨间日记，造成的很好，继续努力，记录每天的点点滴滴，体验生命的乐趣与激情！

健康·饮食·锻炼

完成太极巩固班的学习任务。

健康饮食，饮用蔬菜汤，芸豆炖土豆。

学习心身互动疗法，感受其魅力。

人际·家人·朋友

与家人共进午餐，连接感情，共同学习健康有关的知识，深入体验了解自己，连接家人，滋养生命。

感谢顾姐姐的陪伴与支持，给予我学习的材料，看见心身互动疗法的疗效。

最美好的三件事

1. 与家人在一起聊天分享

2. 参加读书桌游活动

3. 做好学习课程的相关准备