运动：早上热身运动四十分钟加瑜伽十多分钟。晚上热身运动五十分钟加瑜伽二十多分钟。

饮食：早饭两个煮鸡蛋加一半220克胡萝卜炒420克白菜。加餐猕猴桃一个70克。午饭210克蒸红薯加上午剩的一半胡萝卜炒白菜。下午320克葡萄柚加220克瓜子。晚饭煮鸡蛋两个。晚上一瓶纯牛奶250克。

体重：早上起来61公斤，晚上61.5公斤。

想不到体重这么快就回来了，挺好的，挺开心的，特别是早上看到体重又到61公斤了，离60公斤任务又进了一步。就是下午，实在是忍不住了，嗑差不多快半斤瓜子。虽然说瓜子的热量挺高的，但是想吃就吃吧，毕竟忍了那么久了！打算明天把这包瓜子全部给磕完。

之所以控制不住了吃零食，可能还是因为有两个最主要的原因吧？第一个就是太闲了，所以才想吃，如果真的是挺忙的话，根本就想不到吃东西的！第二个就是家里囤的零食有点多，老是看到它们，所以就想要吃它。这些零食都是减肥前就囤在那里的，我能坚持这么久才开始第二次吃已经很不错了！我家里瓜子还有两包了，红薯干也有好几包，还有什么鸡翅呀之类的…所以减肥期间的话，最好是不要买零食，就算家里有零食的话，也得藏起来，不让自己一眼就能看到。因为一有零食的话，又老看到它的话，感觉就会忍不住想吃了！

我就看看这两天吃差不多一斤瓜子会不会长胖？反正上次吃瓜子是没有长胖的，体重还是每天都在掉一点的。看看这次怎么样？

因为还有一公斤就完成任务了！最近感觉在这61公斤这里卡住好久了，所以要加把劲了！努力！继续坚持！重要的事情说三遍，加油！油加！油加！然后对自己提前说句晚安！好梦！