很不争气，又是内耗的一天。工作中找不到价值感，女儿二模考得一般。自我怀疑和焦虑恐惧，如潮水般又一浪接一浪向我袭来。
从对女儿的怀疑，到自我的怀疑，分不清是周身神经疼痛，还是被内在的心猿撕扯，这一天明显感觉到状态失衡了。
下班后，没有像往常一样回家，而是走进星巴克，我想在这里让情绪稍加沉淀。点了一份抹茶布丁，从包里掏出《正念的奇迹》。这是一本很神奇的书，看着书的封面和内页，都会觉得平静愉悦。
沉浸在一行禅师的文字中，心越来越静，越来越清。一天来，心里无数只心猿，好像瞬间就消停了。我在书的边角处写了这样一段话：“我需要在正念中不断敲打自己。过好真实的这一刻，不做未来的俘虏，不被俘虏自己的妄念牵着鼻子走。”
读到一行禅师倡议“正念日”的部分，他建议我们每个人一周中留出一天时间，全身心修习正念。一行禅师说，正念日至关重要 ，对一周其他日子的影响不可估量。每周一次正念日，会在三个月后看到生命中巨大的改变。
我好像接受到了来自大师的跨时空邀约，一直以来我都希望找到内心的安宁和松驰，也许并没有那么难，也许只是我从未努力过，也许这就是最好的路径。知晓正念很久了，但从没有下决心去修炼，也许这是一次契机吧。
