是事实还是想法
观《涵德智心之观念》有感
涵德智心教育的创始人包剑英老师说过这样一句话：人的一生最重要的是学会区分事实和想法。因为人们往往以为自己情绪的波动是因为某一事件而不是自己的想法，最最起码有一半是事实引起的，稍微有洞见的人则会认为自己不良的情绪确实是由自己的想法产生的，但是没有事实也不会产生的啊？其背后的潜台词就是事实是引发情绪的导火索。真的是这样的吗？比如：天上下雨了。这是事实。而下雨很好（农民伯伯说的）、下雨很糟（想去踢足球的男孩说的）却是想法。再比如：某女穿米黄色的职业装。是事实。某女穿米黄色的职业装很漂亮或很难看。则是想法。某女穿米黄色的职业装很得体。也是想法。甚至“某女不要穿米黄色的职业装”也是想法，因为事实上某女是穿着米黄色的职业装，刚才那句话与事实无关。正是这样的强迫性想法使产生想法的人产生无力感，因为你根本无法干扰某女穿米黄色职业装的选择，所以，就产生了痛苦。这样的情景是否熟悉哦？
感悟：区别事实和想法很难，我们往往将自己对外界的评判当做事实，于是产生了各种各样的负面情绪，真是很悲哀啊！如果能够透过现象看本质，那么，在生活中就会减少很多的烦恼、困惑、纠结及痛苦。
