天气：雨
1. 运动：打卡012/100天，今天外出走路1KM。
2. 阅读：打卡013/100天，读《元气满满的生活：让该来的来，让该去的去》P105-P108
最基础的生活品质——睡眠。睡觉时比吃饭更重要的能量来源。
好好睡觉的11条操作参考：多睡一会儿，睡饱，尽量在晚上11点前入睡，晚上少吃，尽量不吃宵夜；气顺才能睡的好，如果缺觉，找机会好好补起来；让自己早起，睡觉也需要能量的支持，做“放下”的训练，注意固定时间段醒的现象，照顾好你的颈椎。
3.早课：放松不等于松懈。
不要太在意结果，方向正确，过程正确，结果就是自然而然的，结果会自然呈现。清晰的目标配合轻松的状态，更容易成功。
赚钱也需要能量，能量足的时候，赚钱如同呼吸一样简单。
幸福就是有意义的快乐。
雨后晚上的月亮很漂亮
