触动点1：像重装系统一样重新定义自己。多给自己一些好的标签。我很聪明，我记忆力很好，我很强壮，我很勤奋，我很棒，我是很厉害的人。
2.像足球场上的守门员一样，注意哪些事情浪费了时间。
3.喜欢的事情认真做，不喜欢的事情轻松的做。
4.晚上的时间是让我们重获新生的礼物
5.是的，晚上不是为了明天准备的，晚上也是属于我的时间
6.之前会天天盼着周末，现在不会了，我会过好每个当下！每个瞬间都是珍贵的礼物。
7.当意识到时间的重要性，开始珍惜时间的时候，说明成熟了，长大了。
8.做想做的事情，能做到什么程度就是什么程度！别给自己太多限制。
9.下班后，我希望能够以各种不同的身份，尽力活出自己的本色
10.有没有发现，我们每天都在扮演着各种角色。职场上，扮演好员工，回家了，扮演好丈夫，好孩子，什么时候，才是真正的我呢？一个人的时候，一个人在无人打扰的空间，或许才是真实的我，没有带着面具的我。
11.学到了，把时间比作为了 不可升级的硬盘，每个人，不管是富有还是贫穷，地位高低，每天都是24小时。
12.是的，有同感，关注时间，时间就过得慢，不关注他，就时间飞逝。
13.时间，时间，时间那么宝贵，还有那么多的书没有看，还有那么多的工作没有做完，还有那么多的风景没有欣赏，不要浪费时间在无意义的事情上，例如闲聊，无意义的娱乐，等等。把时间用在提升认知上，这是改变命运的第一步。越厉害的人，越认识到时间的重要性。
14.实践，改变！！！现在就开始做，回忆回忆30分钟，做了什么
行动，行动，这个是立马就可以做的，每天记录时间的流逝。用在了什么地方时间。
15.主动休息，学习累了后，要主动休息，养精蓄锐。
16.触动点，赞同，时间应该分为3个吧，一个是工作时间，一个是休息时间，一个是提升认知时间。看要做的事情，是不是符合这三点，不符合，就不要做了。例如，去无聊的视频，都不符合，最好不要做了。
17.这个方法不错哦，在手机上写下 便利贴，提示自己。
18.脑海里时不时蹦出来的一些想法，不要去打扰，不要去上了贼车，否则很难下来。看到知道这个想法就好，就像到站的公交车，看到他来了，然后又走了就行，不要坐上去。
19.再次重现了那个说法，困难，模糊的困难最可怕，模糊的困难，比清晰的苦难，恐惧可怕100倍。 刚刚其实是不想写这个读书笔记的，想赶快看下一本书，但是，理智脑还是胜利了，写了写，写的时候，发现，这个笔记挺好写的，没有想象中的那么难度大。
20.行动！！！
第二部分，行动篇！！！看完这本书，有那些要付诸于行动的。
阅读，思考，行动，改变。
1.记录每天的时间流逝。
2.要时刻留意时间的流逝，注意几点了，几点了，不断提醒自己，上一个小时干嘛了，上午干嘛了。
3.给自己留好晚上的时间，扎实的，高效率的，无打扰的，连续的时间，用于提升自己认知。10点-12点，不错。第二天8点起床，早上还可以在看会儿书呢。之后的10-12点，就是我的晚上提升时间。早上8.30-10点，是我的早上提升时间。中午也有呢，吃过饭的3-4点。3点之前吃饭+休息。
早上提升时间。10-12点。
晚上提升时间。8.30-10点。
4.不再去期待未来，悔恨过去，把握每个当下，每个当下都可以提升，学习。
这是我第一次，在读后感里面，加上 第二部分，立刻行动篇。很有意义，是从认知觉醒学习来的 ，认识到了，不管是 阅读，还是生活中，学习的最终目的都是改变。所以，学习的知识点，要付诸于行动。不行动，也就是知道，了解，时间久了，就忘记了。所以，行动，才是精华，才是能够看到的改变的地方。
想要进步，请行动。不想进步，请躺平。
