第 21 天：
【今日学习内容】
第五十讲——处理情感失衡与纠缠
第五十一讲——NLP 实操视角下的心理咨询
【今日领学】
转眼间，我们的课程就要结束了。首先表扬每位一路跟随学习成长的老师们，相信会有更多
的孩子们会因为你们的学习成长而变得不一样。今天是我们的最后 2 讲，让我们一起为本
次训练营有一个完美的收尾吧
下面介绍一下处理情感失衡的步骤：
【三个步骤】
1. 收取。把我们都遗忘了关系中那些美好的部分，把它拿过来，当成一个礼物，来增加自
己内心的力量、爱的感觉。
2. 付出有两个部分，一个就是刚才我收取到的，其实我也同步给过对方，所以把这个部分
也可以同步。还有一个部分是我不光给予了对方一些美好的部分，其实我也会给予对方一些
伤害，把这些伤害的部分，说对不起。
3. 放下以后让他们连接，如果是已经分手的关系，放下就开始说再见了。在维持的关系里，
我们就要让他创造一个新的连接，比如说流动的爱的连接，而不像原来那种互相抱怨的。那
如果是分手了的，我们就不创造这样的链接，而是创造一个带着祝福的再见。
化解纠缠
在情感收支平衡的基础上，再 2 步：
1. 祝福说再见，给分开的两个人，彼此内心都增加力量。
我祝福你，我也带着祝福，在这里和你说再见，也邀请你，祝福我。现在是时候，该把我们
两个人之间的连接，切断和放下了，让我们带着彼此的祝福，回到自己的人生。让当事人想象，他和那个已经分手的对象之间有一个连接，让他想象用自己喜欢的方式，很
温柔地把这个连接切断。
用内心图画作一个切断的仪式。
2. 连接未来的自己。
让当事人在内在里面，在右边，塑造一个未来的自己，和自己连接上。同步也去想象对面的
那个对象，他也有一个他未来的自己，和他连接上，
对未来的自己说：我可能太久没有关注你，请原谅我，谢谢你一直和我在一起，现在我已经
得到了很多的成长，会更有力量更智慧地经营好下一段关系。
和未来的自己拥抱，同步想象前任也和未来的他拥抱，分别释放回自己的人生。
在情感关系中有非常多的人，是把父母婚姻中那些他以为没有完结的一些情感，然后放在自
己的情感关系中去挽救，这个我们就要从更大的系统层面，从早年的成长的经历层面还要去
整合，所以有的时候当我们做这样处理的过程里面，可能就会引发出来他早年对父母的婚姻
的态度和看法，很多时候现在的亲密关系都变成了早年孩子那种需求的牺牲品。
最后，介绍下 NLP 实操视角下的心理咨询：
1. 心理咨询的步骤
（1）初访：确定议题、目标、收集资料、设计咨询框架、确定里程。
（2）维度解读
（3）次数统计
（4）有始有终
2. 效果来源：状态打分，来访者从外向指到看自己，咨询师对于来访者人格部分的补充
3.咨询关系注意（或运用）投射，与来访者有冲突时运用曝光技术（脱身术），难以支持到
来访者，可以转介绍。【注意】
把一些练习很好的身心运作植入进去，而不是只是谈话那么简单。当然这个要建立在你们的
咨访关系非常和谐的，去除了投射纠缠的部分，就发现他非常容易接受你帮他植入一些练习，
帮他带入到自我探索里面去了，之前学过的练习其实足够解决。
每一次个案结束的时候都是一个资源导向，自己也得到滋养，不断的能够让自己去成长。不
断的完善自己就是对我们来访者最好的负责。
