瑜伽真的是一项非常温和的有氧运动，不但能减脂塑身，还能影响你的生活态度。
收获一：养成了早睡早起的好习惯。
我是在短视频平台每天早上跟瑜伽直播，老师只在早上免费直播，目的是引领大家养成一个良好的生活习惯。我现在每天晚上11点前肯定休息，以前都是过了12点的，早上6点前起床。练习完瑜伽以后有大把的时间做些自己喜欢的事。
收获二：减脂塑身，身材日趋标准。（本来想说完美的，但是还是差点火候，正在进一步努力中）
今天正好跟练瑜伽两个月，中间因停播停了一个星期，身材真的好了很多，体重虽然减的不多，也就是10斤吧，但是体型真的好了很多。我之前游泳圈、小肚子大、假胯宽，经过两个月的练习，腰围、臀围尺寸小了七八公分，大腿围小了4公分，简直了，这雀跃的心情无法形容，美上天啦
收获三：心态平和了，能够享受当下、善待自己和他人。
一开始练习瑜伽真的只是为了减脂塑身的，想不到对我心态影响很大。我本身是一个脾气很急的人，做事情喜欢雷厉风行，对自己要求很高，也同样希望别人一样，所以对于一些看不惯的人或事，处理的方式也有些简单粗暴，但是现在却悄悄地改变了。现在的我更喜欢温和的方式，放慢脚步，享受当下。学会了善待自己，看待事物发现了很多美好的方面。我想瑜伽真的是一场修行。
老师说在有生之年免费直播会一直做下去，只要平台让播。那我想我也会一直坚持跟练下去，加油吧，期待更好的自己！
