一、感恩内容：
“南曼，南曼，谢谢”。
感恩为守护我们安好的所有人员；
感恩爱人给我蒸了喜欢吃的鸡蛋羹；（感恩爱人周内早起给我做早餐，每天都因为吃了满意的食物，幸福感满满。
二、经典诵读记录：
《易经》18遍（9月23日完成）
《孝经》第57遍（10月7日完成）
《道德经》第3遍（10月4日完成）
《诗经》第96篇（10月7日完成）
《论语》第5遍（9月27日完成）
《朱子家训》第48遍（10月7日完成）
《朱子治家格言》第49遍（10月7日）
《德育启蒙》第20遍（10月7日完成）
《增广贤文》诵读 第19天
药性400味歌诀
今日打卡第89味（10月7日完成）
父母不知医，是为不慈；
子女不知医，是为不孝。
【经典诵读】挺胸抬头大声读、快速读、坚持读。读经典能提升正气、提升底气、提升阳刚之气。读经典法：坐正、大声、指读、跟读、素读。学习经典最好的方法，不解而只是熟读，这点非常好，全神贯注的读，字体的不同说明古代先贤在造字的时候就知道心是区别于其他五藏的，心是最重要的。
三、自我检索：
1、注重细节，做一个认真、细致、谨慎的靠谱人；
2、用心意认真过好每一刻，勤勤恳恳地生活是对自己和生活的尊重，行走在阳光下，行走在大道上，幸福原本就很简单，不断提升自我生活能力。轻松自在行走在幸福大道上
四、今日收获：
1、世界大了，人就小了。目光远了，事就小了。
2、当我们有不良情绪时可以暂时离开现场，必要的时候告诉对方，我情绪有点激动，需要调整自己，绝不发生正面冲突。
3、遇到问题，第一时间积极想办法解决，解决不了问题，学会求助，积极面对问题，解决问题。
4、无论是在顺境还是逆境，永远心存感恩。做人做好了，做事就做好了。
5、实践，培养我们的觉察能力。
五、百日超越 幸福启程 行动【第 19天】
【夫妻携手 托起孩子】
1、夫妻携手，托起孩子；爸妈站起来，把孩子托起来；孩子大了，爸妈的手牵的更紧，继续托起孩子无限的未来；夫妻同心，其利断金；
2、父亲是天，母亲是地，孩子是未来 夫妻同心 托起孩子未来，共建幸福家庭；
3、父母携手共同托起孩子，父母的心在一处，一心一意让孩子成长，温馨又有力量，一家人心连心互相爱着对方，共建幸福美满家庭。
4、一直在一起，手紧扣，心相连，随着时间推移，心需要不断成长前进，父母就是孩子的榜样和靠山!
5、夫妻同心协力托起孩子，不仅小游戏需父母4手相扣协力才能稳稳的托起孩子，孩子长大后仍需父母同心协力创造和谐的家庭氛围，为孩子的一路成长而继续紧握彼此双手相亲相爱！
六、今日念头（认真学习幸福经验 写出感悟）
寄语：学习是一件十分快乐的事情，运动锻炼身体，读书锻炼大脑，尽可能地让自己身体和大脑保持平衡灵活性。目标是自己老了以后依然可以优雅自在生活。将读经典这件事情完全融入我的生活中，和自己且来一个10年之约
1、一生拥有一件可以一直做的事情，我找到了，学习国学经典，是一件特别愉悦的事情。提升自我修养，让我在规范中优雅自在生活，是送给自己的一份厚礼。
学习规划：
《易经》每日6卦，每卦2遍，所有打卡内容，预读1遍再打卡，一次打卡就可以读两遍
《道德经》每日9章，读1遍录音1遍
《论语》每日1章读1遍录音1遍
七、家庭和谐种子
多聆听 多帮扶 多赞叹
多关心 多理解 多体谅
对于父母的关系，我决定把父母的事情交给父母，让他们自己维持平衡，做一个倾听者，倾听过好及时清理掉，保持自己内心平和喜悦，
八、今日播种习惯：
午休起来抄写文字
九、找自己茬，来修正自己
