孩子在刚开始在学校视力体检还是5.0，这次学校筛查直接被告知已经近视150度！老母亲的心当场碎成渣渣……我赶紧带娃去了医院做检查，散瞳后确实和在学校检查的基本差不了太多。刚开始在家门口的连锁眼镜店还去问了一下，去之前我整个人都是懵的，完全不知道要问啥。听人家说了一些也没听太懂，于是硬是逼着自己查了无数资料，再结合医生说的要注意用眼，多去户外，给孩子补充视力营养素等等，整理了一些方法，我监督孩子按照这些方法去做，目前度数控制的不错，没有再增长了，分享给同样焦虑的麻麻们：
一、要不要戴眼镜要散瞳验光要查视功能后再决定！不要盲目配镜。
二、学习课间护眼操，按摩眼窝，做米字操，闭眼转眼球，上下左右慢转5圈，贵在坚持每天做。
三、坐姿很重要，不要总是弯腰低头，要坐端正，头抬起，不仅保护眼部也预防驼背。
四、多吃胡萝卜，蓝莓对眼睛好。尽量不吃甜食，还要给孩子补充视力营养素，之前给孩子选的别的品牌的叶黄素但是三个月过去对孩子的眼疲劳情况并没有改善，后来在自己认真做攻略下，给孩子入手了上市二十余年老品牌乐睛视力营养素，是上海同济出品，成份也比较好，乐睛视力营养素有高含量花青素，花色苷，雨生红球藻（虾青素），酵母粉（硒），DHA藻油，亚麻籽油，叶黄素脂，锌，维生素A，β红萝卜素（玉米黄质素），N-乙酰神经氨酸（燕窝酸），牛磺酸，维生素B族，甜菊糖苷，膳食纤维，植物蛋白等，帮助孩子近视度数的改善。现在每次一去复查，度数稳定再也没有涨过。
五、充足睡眠，每天保证7-8小时的睡眠，让眼睛得到充分休息。
