真实胜过完美，我们要做的不是灭掉内心的魔鬼，而是去认识并拥抱它，活出真正的自我！
一、坏习惯不是你的敌人
不跟恶习较劲，因为恶习代表着你内心的需要，你只能理解它并接受它。
二、悲伤是完结悲剧的力量
不论是悲伤、愤怒，还是焦虑，嫉妒等，假若你学会了敏锐捕捉并坦然接受它们，那么你就能获得不可思议的成长。
三、愤怒是对愤怒者的保护
你必须清楚地知道你的愤怒，并知道为什么会这么愤怒，然后富有智慧地去处理它。
四、不要内疚，这世界没有绝对的清白
内疚是大自然的馈赠，它在提醒我们，你的一个关系需要调整了。
五、恐惧告诉你什么对你更重要
恐惧具有独一无二的价值，因为很多时候，只有恐惧才能强有力地提醒你，什么是最重要的。
六、说出“我接受”，让心灵回归自由
所谓接受，即直面我们人生中的所有真相，深深地懂得，任何事情一旦发生就不可更改，而且不管多么亲密的人，我们都不能指望他们为自己而改变。
