高级健康管理师<br>家庭教育指导师<br>生命关怀指导师<br>读书、写作、搞钱、观世界！<br><br>终身学习，终身成长！<br>一手健康，一手财富！
IP属地：佛罗里达州
-
终于知道了当责和负责的区别有本书我一直很喜欢，《当责》是台湾政治大学张文隆教授的著作，书中将“责任”做了深度的分析和解释。其中，我特别喜欢张教授以数学公式来对企业中几种负责者付出的诠释。 西方管理学者...
-
-
如何快速唤醒你的超级学习脑，拥有学什么都会的“超能力”最近热播的综艺节目《追光吧哥哥》里面的杜淳哥哥，他是演员出身，在舞台上又唱又跳，曾被金星打击他跳舞就像大猩猩一样。 然而他知道自己并不擅长，无论是唱歌还是跳舞都是一个实打实的...
-
跑步锻炼后膝关节痛，怎么办？
很多人喜欢将跑步作为日常健身的方式，有不少人反映，跑步久了膝关节容易痛，甚至还产生了“跑步膝”这样的名词来特指跑步运动造成的膝关节损伤。其实，会出现“跑步膝”这类膝关节问题多...
-
睡前十分钟，助眠通血脉
上次说过拉伸有太多好处，今天给大家推荐8个拉伸动作，每天睡前十分钟拉一拉，既助眠、又通血脉，只要你坚持下来，就能保护好你的血管，锻练你的全身，让你青春常在，永远健康。 臀桥拉...
-
保护膝盖，只需一个简单的动作——静力蹲行、走、跑、跳、蹲……一直以来，膝关节在我们的日常活动以及各类运动中承担着非常重要的角色，然而，随着现代人生活方式的改变，“坐”占据了许多人一天中大部分的时间，膝关节不仅很少...
-
性感女神如何练出饱满翘臀
其实我们亚洲女性的臀部大多数天生不是扁平就是宽、塌、小，但只要做适当的训练也能拥有圆润饱满的美臀。 今天分享一下怎么练出饱满的翘臀： ️【深蹲 】 要点：双脚位置宽于肩部，双...
