这二天开始最后的适应了，就这样了。半年到二年的适应期，还要吃点苦头。

只能接受不舒服的自己，不能抗拒。耐心等待药效发挥作用。 最近深刻体会到自己做没有把握的事情会慌张，希望赶快把事情搞定，比如耳鸣，我就想很快去适应...

今天下午开始，躯体反应很严重了，呕吐，心慌，出汗，胡思乱想等等，后来就是打哈欠和流鼻涕。这是我第一次强烈感觉到焦虑引起的躯体反应以及药物的戒断反...

就是不完美的自己，起来的早，耳鸣声伴随，晨起吃药。接受这一切，接受和别人不一样的自己。 想想最差的自己，大不了吃安眠药过日子呗，还能怎么样，死不...

这次生病直接把我多年的焦虑完全暴露出来了，最近几年一直不是很快乐，原来是焦虑等精神引起的。 我总是喜欢完美主义的自己，要接受自己普通人的自己，这...

昨晚没有休息好，今天心情比较低落，也很正常，反反复复很多次了，我也能够接受 小叶不能理解我的心情，我没有埋怨她，这种事情旁人是不知道的 时间是最...

胡医生给我开了一点药，吃了几天明显耳鸣声下降了，但我知道这是假象，一旦停药耳鸣声会返回原点。 耳鸣的事实是，耳鸣不会影响生命健康，耳鸣不会就鸣必...

昨晚下定决定不吃安眠药睡觉。睡不着听着耳鸣声，自己开始冥想另一个自己，冥想中另一个自己是坚定的勇敢的，敢说敢做的，不会被别人的想法而左右，也不会...

表妹来祁门，并没有来找我妈妈，只是打了个电话问了一些事情，妈妈很郁闷，说表妹来祁门都不找她。以前的我觉得妈妈是对的，因为妈妈从小对表妹就很好。现...