《改变》的作者于心理咨询出身，对于咨询中遇到的棘手案例，以及以往一些理论的局限，希望找到新的解决方法论。 他们观察到，现实中常常有所谓的“不按理...

在自省与改变这件事上面，我一直是“坚决认错，屡教不改” 作为一个善于批评和自我批评的人，看到自己的弱点不是一件难事，接受别人指出的盲点也不难，但...

本书中提到了演讲紧张的例子。 很多演讲培训师都会这样告诉你： 准备得更充分 减轻自己的压力 深呼吸 把听众当萝卜 好吧，我要说，以上都是牛屎 作...

重新框定问题，改变逻辑种类层次，理解起来很容易，难度在于当事人不愿迈出原有的框框，即使旁人能够清晰支出新的框架，当事人依然视若不见。 这时怎么办...

看完第二序改变这章，发现这个概念在其他很多领域也出现过。 比如NLP中有“换框”，传统说法有“换种思路”，创业领域有“颠覆式创新”、“破坏式创新...

乌托邦 乌托邦的三者形式，归根结底就是，我们对设定的目标或者对未来的预期偏离了现实的可能 又想到，理性和感性都不能走极端 感性走极端，我们的目标...

《改变》提出的第一序改变和第二序改变是一个很简便易用的模型，可以用来解读很多现实中的问题，比如学习。 我们先把学习分为两类，学“知识”和学“技能...

存在一种常见的状况，在某个群体中，人们会否认问题，并攻击那些指出问题或试图处理问题的人。 作者认为这是一种“可怕的简化”。并非所有简化都是不恰当...