在大多数情况下，我的建议是这样的:如果想要改变自己，或者对自己目前的处境不满意，那就一切从简——找一个你觉得应该会带来改变的任务，然后去做就是了...

所有真正做事的人都知道，任何任务的绝大部分都是枯燥而又无趣的，所谓有创意的部分，可能连1%都做不到。 小结: 人倾向于完成简单的事情，回避困难。...

体能不仅是敏锐度和生命力的核心，还影响着我们管理情绪、保持专注、创新思考甚至投入工作的能力。 三个维度： 1. 呼吸：长呼一口气——分三次吸入—...

生活中有许多朋友，踏实，负责，就是很容易流露出负面情绪:“好倒霉”“运气好差啊”。 时不时疏解这样的"丧"，能缓解内心苦闷、消气解乏，但其实这样...

"如果可以讲故事，那就不要讲道理。" 小结： 1. 过去会认为，抽象、总结出来的道理，才是理性和智慧，经得起时间检验，所以我们会冲动地去讲道理。...

1“我们没那么重要，地球离了谁都转。”至少会试探拒绝的可能性，能完成这个任务的，你真的是唯一的一个吗？ 2“我们对世界有许多承诺，孰轻孰重呢。”...

作为一个职场宝妈，我们有太多的焦虑，与孩子的、与工作的、与老公的、与外界的，尤其是在这些之外，你还想要去打破现在的“舒适圈”、实现自我价值、追寻...