辟谷的十六大好处： 1. 排毒：人的疾病，很多是由人体内外环境的有害物质造成。人体内之宿便有时多达十余公斤，长期停留在大肠壁上，中、西医学均视便...

这是第一次，上完课后，如此迫切地想要把这几天在大大小小的练习中的收获文字输出。 现在，回过头来看，每一次的成长都会有一个契机出现。...

课程到了第二天，心感觉越来越打开了。 今天下午，在做10分钟大雁飞练习的时候，一开始还是有点怵，10分钟太长了，还是害怕手臂酸累...

真正的看见与深深的接纳，便是爱的最好方式。我再一次验证了这句话的含义。 今天早上临近吃饭时，家里的小孩翻出了零食想吃，但是越阻止他越是要，情绪都...

我就像一个浑身长满刺的刺猬，被别人轻轻一戳，就竖起满身的刺，蜷缩着把自己隔离起来。 今天看到笑笑的觉察感悟，我被一句话狠狠地击...

9月24－26日在广州第一次参加亲密关系的课程，我发现自己只是把过去所有的爱恨怨仇以合理化的形式埋在了心底，我用了太多的力量去压制，所以...