七夕快乐远敬衣帽近敬才，先敬窈窕后敬人。 塑身减肥就如护肤美容一样，是女人一生的追求，也有人说，听过太多方法道理，却依然是一身肥肉，其实，瘦身就是一种习惯，培养良好的习惯需要...
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如何一个月内瘦身20斤 -
专业运动健身知识撰稿人
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20个造成你肥胖的习惯，看到第一个就震惊了！
1. 吃低脂食物 停止购买低脂或脱脂的食物。基本上，这些食物只能降低些许的卡路里。他们将低脂肪替换成消化更快的碳水化合物，导致血糖迅速上市，不久候，饥饿感又回来囉。英国伯明翰...
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快速瘦脸的方法2
#脸部消肿： 想要紧致的脸庞，首先要消除脸部的浮肿。为了预防脸部浮肿，日常生活要有规律，避免吃咸的宵夜。吃有利尿作用的食物能减少水分停滞聚集在身体上，也能帮助消肿。晚上的睡眠...
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姑娘，任何时候你都不要放弃呀。一个减肥80斤的可爱妹子华丽转变她叫王岩(@十三1313)，一个正在读大二的学生，爱烹饪、爱摄影、爱旅行、爱健身。她不仅是班长，还是学校学生会的主席。这个暑假即将要去北京花旗银行实习，同时还在准备着2年后去...
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我只是想表达一些对健身的一点感悟，而已。<br>微信公众号：皮二哥要健身<br>
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微信公众号：运动发骚客<br>
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搞基专业户，彩妆护肤爱好者。<br>【豆瓣】<a href="https://links.jianshu.com/go?to=http%3A%2F%2Fwww.douban.com%2Fpeople%2Ffuleiya1121%2F" target="_blank">http://www.douban.com/people/fuleiya1121/</a><br>【知乎】<a href="https://links.jianshu.com/go?to=http%3A%2F%2Fwww.zhihu.com%2Fpeople%2Ffuleiya" target="_blank">http://www.zhihu.com/people/fuleiya</a><br>【微信公众号】你被墙了
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微信：krisgtd<br><br>85后/二胎爸爸/会计在读博士/500强央企/减肥达人/马拉松跑者<br>有意咨询可加微信公号报名<br><br>转载烦请加微信公众号自助添加白名单，简信可能有时看不到。<br>这些年干过的几件丧心病狂的事儿：<br><br>3年陪孩子读了300本书／一年大山支教/半年拿到10个500强offer/2个月在职考上了财经类top学校会计学博士／半个月训练完成首个马拉松／1个月瘦了20斤<br>
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90后/健身补剂商/硕士/健身达人/摄影爱好者，既写为何无法避免沉溺肉体锻炼之爽，又分享迷醉于生活中的杂乱无章。<br>私人微信：xuanwojianren<br>微博：@我是旋涡健人<br>淘宝：旋涡健人补剂<br>授权转载请简信我获得授权许可。
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90后妹子，想把生活过成理想状态的菇凉<br>微博同名：Lu安然思密达<br>个人微信公众号：Lu安然<br>
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瘦下来不容易 你可别胖回去（12）11/29 晴 周二 败给意志力 内伤，很久没跑结果真的跑不动了。 打算跑五公里，结果跑了三公里就不行了，看来一切都要从头开始了。 回来跳绳吧，跳了十分钟。假装今天也有好好运...
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记录一段平凡人生 老来下酒 <br>心怀爱意 温柔对待世间一切
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【微信公众号】<br> 蓝枫123<br>每天为你更新健身达人的健身故事<br>微信：yangyi5548 微博@兰台读书
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从120到105我经历了些什么话不多说 先上图 不知道当时哪儿来的自信 尼玛 辣眼睛 还喜欢拍全身！ 当时提倡运动减肥 然后我就很乖的认真运动起来 下载了keep 天天晚上就铺一个瑜伽垫在地下开始蹦哒 ...
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跑步减肥一时爽，复胖反弹火葬场！
来自后台@Keke的提问：小马哥，本人163，112斤，女，之前跑步五个月，几乎每天去跑，每次1个小时，晚饭吃的很少，瘦到95左右，然后懒了就又反弹回来了，现在重新开始跑步，...
