敲黑板、划重点： 地中海饮食特点： 1、丰富的植物类食物是基础，建议每天食用，具体包括水果、蔬菜、五谷杂粮、豆类、坚果、香料； 2、应季的新鲜蔬果作为食材，烹饪时提倡使用橄榄...
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地中海饮食——糖尿病、高血压必看 -
脂肪——累了，毁灭吧，赶紧的提起脂肪你会联想起什么？ 是不是油炸食品、肥胖、三高？ 然而一个被绝大多数人忽略的事实是——几乎所有与脂肪相关的疾病都只是因为脂肪的过量摄入引起的。毕竟脂肪除了构成人体人体组...
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向内看——自卑
二姐又哭了。 早上朋友圈还臭美的发了自拍，中午我调侃她和相亲对象进展不错，她笑着说其实心情并不好，两个人聊了一下别的，就开始午休。 由于中午我吃了比平时略多的食物，就打开手机...
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这还差不多
要不要当标题党？
前几天我写了《每个人都应该了解的营养学》的第一章，把文章发到了家庭群友，我亲爱的家人们给我提了很多宝贵的建议，大家帮我参考参考应该听谁的。 妈妈——初中毕业，生意人。一直的观...
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每个人都应该了解的营养学基础
序言 当你不了解自己的时候，先来了解你的身体吧 在“身材焦虑”、“容貌焦虑”日益严重的今天，大量的女性在减重的道路上不断“踩坑”；减重的方法也是五花八门，最近火热的生酮饮食让...
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一个人每天需要多少能量？
我出生在河南项城的一个小村庄里，老人们劝饭时常说一句谚语，“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”。这句谚语揭示了一个非常简单的生命现象，人的一切生命活动都需要能量，而食物能够给人...
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要不要当标题党？
前几天我写了《每个人都应该了解的营养学》的第一章，把文章发到了家庭群友，我亲爱的家人们给我提了很多宝贵的建议，大家帮我参考参考应该听谁的。 妈妈——初中毕业，生意人。一直的观...
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为了写个评论，下了个简书，别的都没意见，就是弟弟的存在感是不是太低了，弟弟那么帅，那么有主见，结果你来一句弟弟觉得两个姐姐说的都对👊👊👊我邦邦给你两拳
要不要当标题党？
前几天我写了《每个人都应该了解的营养学》的第一章，把文章发到了家庭群友，我亲爱的家人们给我提了很多宝贵的建议，大家帮我参考参考应该听谁的。 妈妈——初中毕业，生意人。一直的观...
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中西医执业药师
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CPDA注册数据分析师、微软Excel认证专家
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一木一草皆有故事<br>微信公众号：旖旎尘光<br>
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笑看人生路，心在山水间。
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