2月17日 三好 睡眠 本周自从坚持泡脚之后，每天晚上深睡眠都不错，3天已经达到了绿圈，从下周开始加上冥想 运动 户外跑步1次，椭圆机跑步半小时...

2月11日 一、健康： 睡眠 本周自从坚持泡脚之后，每天晚上深睡眠都不错，有两天已经达到了绿圈，100%。 运动 户外跑步1次，椭圆机跑步半小时...

2021.2.1～7 一、亲子践行第12周 1、孩子累计吃番茄210个获得番茄行家特别开心我累计吃番茄278个，孩子每天晚上会把她自己单日吃的番...

一、健康： 睡眠 给家里每一个人买了带按摩的泡脚盆儿，并委托孩子在8:00提醒所有家人泡脚了。为了获得深睡眠想的新办法。 运动 户外快走4次都是...

2021.1.25～31 一、亲子践行第11周 1、亲子255，孩子累计吃番茄155个获得番茄行家特别开心我累计吃番茄，240个，孩子每天晚上会...

一、健康： 睡眠 健康本周睡眠达成早睡达成5次睡眠监测90分以上的评分，上语音闹钟提醒起了作用，还有泡脚后增加深睡眠时长。 运动 户外跑步1次，...

2021.1.18～24 一、亲子践行第9周本周进行的主题是亲子255 1、亲子255，孩子本周吃番茄49个，我吃番茄，64个，孩子每天晚上会把...

一、健康： 睡眠 健康本周睡眠达成早睡达成2次，还是需要有睡眠闹钟提醒才能达成。 运动 户外跑步两次，其中一次是飘着雪花和孩子一起跑5公里（1....

2021.1.11～17 一、亲子践行第9周本周进行的主题是 和孩子沟通制定孩子寒假计划，一起对作业任务的难度和耗时进行分析 使用青蛙看板，练习...