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  • 预支能量的日子, 你还要过多久, 五谷最养脾

    现代人为了减肥、减少热量的摄入,每天吃很少的主食,有的人甚至不吃主食,这在女性群体中很常见,可能一天就以瘦肉、酸奶、水果、蔬菜为生。这些看似...

  • 小满节气养生·自制青梅酒

    原料:青梅2斤、白酒3斤、甘蔗红糖(或纯正老冰糖)半斤到1斤 做法: 1.青梅用加盐的水泡一会儿,冲洗干净,沥干水分,放进广口玻璃瓶 2.在瓶里...

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    莲蓬莲子的消暑指南

    莲子:养心、清心火 莲蓬:消瘀散血,止血,祛湿 每到这个时间,我就爱剥点新鲜的莲子吃,脆嫩鲜甜。鲜莲子养心、清心。吃得出仙气儿。 再过一个月,莲...

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    五脏脾之畏

    脾胃忌生冷 “脾胃是健康的根。”中医上讲的脾,实际包括脾脏和胰脏两个脏器,并经常将脾胃当作一个整体。 食物要靠脾的运化才能化为精微,从而化生为精...

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    五脏肺之畏

    肺怕环境差 肺像一把大伞,罩在五脏六腑上面,肺气调和则气机通畅,五脏才能正常活动。肺气的衰旺,还事关寿命的长短。 1.长期吸烟 烟草有强烈的刺激...

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    五脏肾之畏

    肾怕缺水 肾主水、藏精,是生命活动的调节中心,肾精决定着机体的生长发育和生殖。所以,护肾一定要摒弃以下坏习惯。 1.吃得咸 中医讲咸味入肾,元气...

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    五脏心之畏

    “心君主”怕累 心主血脉,是一个阳气非常旺盛的脏器,相当于一国之君。心气旺盛,则面色血润。反之则会出现心胸面痛、心气衰弱等症状。 所以,一些“伤...

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    五脏肝之畏

    “肝将军”怕堵 “肝主生发,犹如树木。”肝脏为将军之官,其特性就是主疏泄,喜条达,恶抑郁。只有当肝不受约束时,身体才能达到一种轻松、疏泄的状态,...

  • 艾灸三字經,字字值千金

    人之身,价无边,若有疾,体难安。 去病法,有多端,用艾火,最简便。 取艾叶,日曝干,搓成球,名艾炷。 捻成条,叫艾卷,家常备,解急难。 艾炷灸,...