今天mark一下，终于下了70kg！70以上有多久了？怎么也有两年了吧！这是新的里程碑！不只是数字！ 不只是数字的突破，更是自我的突破，不再轻易...

四天没有记录了，因为在外吃了几次饭，虽极力克制，体重上上下下也没有什么变化，依然没有下到70以下。 早餐只喝了CEO，午餐菜太多了没吃完，晚餐吃...

转眼10天了，体重下到71以下了，开心🥳 有两个感慨： 1.玉米太好吃了！ 2.为什么以前那么能吃？ 人真是有意思，回看过往的自己，竟会很陌生。...

早餐开始上科技狠活了哈哈，液体沙拉真不是盖的，减脂期再饿都不会想吃它了～ 午餐也不太舒服，煮了泡面，扔掉半袋，最近扔了很多食材，内心有点不安～ ...

快一周了 今天放纵了一把 晚上看电影吃了爆米花，看完又吃了羊蝎子，还喝了山楂汁饮料。 回想以前不节制地吃，比这还要多，真是罪孽啊！怎么吃进来再怎...

今天周日难得在家休息，清静无为的一天，也没有怎么做饭，以消耗剩饭为主。 看着家里囤积食材越来越少，心里也清静了，夏天也没那么烦热了。晚上的风已有...

昨晚夜班，几乎没睡。早上体重回弹到71.2。 早饭是爸给做的面条，吃完收拾好十点半，睡一个多小时，又起来做午饭。 最近很爱捣鼓这些减脂餐，把冰箱...

今天晚上稍微有点小放纵，偶遇一个福建私房菜，本想就喝一个汤，加一个炒菜，但因为有夜班，就下意识多加了一个炸粿肉，吃了四五片，内心充满满足和略微的...

今天去北京带娃复查，早上高铁带了早餐，感觉自己很牛逼的样子。 到今晚减了5斤了。加油！ 今天还去了地坛公园和库布里克。树木和书都真是好物。