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    减脂28—day17

    今天mark一下,终于下了70kg!70以上有多久了?怎么也有两年了吧!这是新的里程碑!不只是数字! 不只是数字的突破,更是自我的突破,不再轻易...

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    减脂28-day14

    四天没有记录了,因为在外吃了几次饭,虽极力克制,体重上上下下也没有什么变化,依然没有下到70以下。 早餐只喝了CEO,午餐菜太多了没吃完,晚餐吃...

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    减脂28-day10

    转眼10天了,体重下到71以下了,开心🥳 有两个感慨: 1.玉米太好吃了! 2.为什么以前那么能吃? 人真是有意思,回看过往的自己,竟会很陌生。...

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    减脂28-day8

    早餐开始上科技狠活了哈哈,液体沙拉真不是盖的,减脂期再饿都不会想吃它了~ 午餐也不太舒服,煮了泡面,扔掉半袋,最近扔了很多食材,内心有点不安~ ...

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    减脂28-day7

    快一周了 今天放纵了一把 晚上看电影吃了爆米花,看完又吃了羊蝎子,还喝了山楂汁饮料。 回想以前不节制地吃,比这还要多,真是罪孽啊!怎么吃进来再怎...

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    减脂28-day6

    今天周日难得在家休息,清静无为的一天,也没有怎么做饭,以消耗剩饭为主。 看着家里囤积食材越来越少,心里也清静了,夏天也没那么烦热了。晚上的风已有...

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    减脂28—day5

    昨晚夜班,几乎没睡。早上体重回弹到71.2。 早饭是爸给做的面条,吃完收拾好十点半,睡一个多小时,又起来做午饭。 最近很爱捣鼓这些减脂餐,把冰箱...

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    减脂28-day4

    今天晚上稍微有点小放纵,偶遇一个福建私房菜,本想就喝一个汤,加一个炒菜,但因为有夜班,就下意识多加了一个炸粿肉,吃了四五片,内心充满满足和略微的...

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    减脂28-day3

    今天去北京带娃复查,早上高铁带了早餐,感觉自己很牛逼的样子。 到今晚减了5斤了。加油! 今天还去了地坛公园和库布里克。树木和书都真是好物。