29×365+61， 10646天的等待都已过去， 留下什么？ 你我内容不一， 也许随岁月没留痕迹而去， 也许随着某个瞬间刻入了记忆。 受过的伤...

在生活中要养成用心的习惯。去感受自己、观察自己，然后至少知道： 一、 吃了什么东西舒服，什么东西不舒服； 二、 跟谁在一起舒服，跟谁在一起不...

每个生命， 生命每个片刻， 都是独一无二的 ， 想笑时，允许自己灿烂地笑， 想哭时，允许自己尽情地哭， 想生气时，允许自已真实地生气， 想悲伤时...

俗话说“长到老，学到老”，不仅仅是学习知识，而是心智成长，带着觉知学习让知识升级智慧，带着觉知学习让曾经的痛化为成长的肥料，带着觉知学习赋予生命...

增加积极情绪的方法 1.真诚 2.找到生命的意义 3.品味美好 4.数数你的福气 5.计算善意 6.追随你的激情 7.梦想你的未来 8.利用你的...

清晨镜子里照见自已 写作中照见自已 画曼陀罗时照见自己 做瑜伽照见自己 慢跑照见自己 如是种种 时时观照内心 看着念头 看着情绪 看着各种戏 唯...

阅读一本好书会让你的努力有所回报。最好的书对你的回馈也最多，它主要分成两种，第一当你成功的阅读了一本难读的书之后，你的阅读技巧增进了；第二一本好...

如何做一个好的阅读者呢？如何阅读一本书呢？好的阅读并不容易，不单单是只是阅读或是分析式的阅读，而是一个复杂的心智活动，训练自己从做一个有自我要求...

弗兰克尔在集中营劳动的时候，有一天他脚下的鞋子破掉了。当时在集中营里如果鞋子破掉了，这个人基本就快死了，因为鞋破了你走路就会慢，走路会慢...