为了远离疾病，我们遵循所谓”健康饮食法“摄入大量的麸质、碳水化合物，然而阿尔茨海默症、癫痫、焦虑等大脑和身体疾病依然肆虐。本书作者David P...

为什么明知道运动有用，还是迈不开腿？因为你知道的用处还太小。本书作者用严谨的神经科学发现，条分缕析地印证了运动可以魔力改造大脑，让我们知道运动的...

当你出现以下四种状态时说明你的大脑已经处于疲劳状态：忙不忙都累，睡再多也累，注意力不集中，胡思乱想。大脑的所有疲劳和压力都来自于过去和未来：对过...

在这个信息爆炸、竞争激烈的全球化时代，谁的精力充沛，谁在竞争中胜出的概率就更高。本书作者张展晖带你从运动、饮食、休息和心态四个维度全面做好“精力...

饮食和每个人息息相关，但如何能既享受食物，又保持身材和健康，却是多数人不能攻克的难题。本书通过正念饮食法帮助我们剔除错误的进食模式，同时让我们重...

拖延“Procrastination”意为“将之前的事情放置到明天”，全世界有25%的人患有拖延症，拖延的本质是不动脑子，类似于“自动驾驶”，绝...