健康长寿是古今人们梦寐以求的向往。古有秦始皇派徐福寻找不死仙丹，在当今信息爆炸的网络时代，芸芸众生皆极尽搜索各种信息的来源，孜孜汲汲，寻求尝试各...

握固功法简单有效，“握”为掌控，“固”为巩固，握固的核心就是把握自身生命的能量。“握固”一词，很早就出现了。因为人们发现初生的婴幼儿虽然筋骨柔弱...

其实我们日常生活中有很多时候我们自己都会出现手抖的情况，那么手抖这个情况它属于什么原因呢？我们在日常生活中出现手抖如何解决呢？ 在生活中我们也经...

老年人记得起床后立即喝一杯温开水，这是最简单的养生常识，因为老年人在整夜睡眠后，身体会失去约500毫升水，早上醒来喝杯温水，以及时补充水分，提高...

饮食调理：多吃抗动脉硬化的食物，比如蔬菜、水果，芹菜、洋葱等有降压抗血脂的作用，多吃五谷杂粮，品种越丰富对病情越好。高脂肪、高热量、高糖食品要限...

养生原则以补肾、调节阴阳虚实为主。 为保持心情舒畅，选择动作柔和、动中有静的运动为宜，如踏青、做操、打太极拳等。饮食调摄方面，须定时定量，防暴饮...

养脑存气护体热 早春时节气候仍冷,消耗热量使人体耐力和抵抗力减弱。另一方面,人体为了御寒也需要消耗热量来稳定基础体温。所以,早春期间的饮食要保证...

脏腑之道脾胃肾 “春日宜省酸增甘,以养脾气。”这是因为春季为肝气旺之时,肝气旺会影响到脾,所以春季易出现脾胃虚弱之症,而多吃酸味食物会使肝阳偏亢...

睡病的白天嗜睡主要表现为白天有不可抗拒的短暂睡眠发作,常在起床后3-4小时发生,发作时虽力求保持清醒,但不能自制,很快即进入睡眠状态，睡眠一般持...