最近天气越来越热，我发现好多人开始猛吃冰、喝冷饮。其实这时候更要注意保护阳气，特别是经常吹空调、手脚冰凉的姐妹。今天分享4道适合夏天的温补菜，食...

体虚多汗是许多人忽视的健康信号，尤其是进入春夏季节，气温变化大，容易让人感到疲倦乏力，甚至频繁出汗。这时，我们的脾胃和阳气往往处于较弱的状态，容...

随着年龄的增长，人体的免疫系统逐渐减弱，抵抗力也会有所下降。因此，中老年人更应注重营养均衡，尤其是蛋白质的摄入。蛋白质是维持身体机能、修复组织和...

春天是万物复苏的季节，这个季节花草树木努力生长的季节，野菜也不例外，天气变暖后各种野菜都争先恐后的冒出来，正是品尝野菜的好时节。 我们平时生活中...

春回大地，细雨润物，这个季节的天气如同孩子的脸，忽而暖阳高悬，忽而阴雨绵绵。乍暖还寒的气候里，人体需要适应温度变化，饮食更需讲究"清补调养"。而...

大地回春，万物复苏，中医认为：“春养肝，夏养心”。春季阳气升发，是疏肝理气，调养肝血最好的黄金时节。所以说生活中我们可以发现许多中老年人都会选择...

春季是大自然复苏的季节，气温逐渐回升，万物生长，人体的气血和新陈代谢也开始活跃。然而，由于春季气候多变，温差较大，容易导致脏腑功能失调，尤其是肝...

那种肚子胀得难受、想拉拉不出的滋味，估计不少人都体会过。前段时间我也是这样，想了各种办法，都不太理想。后来听一个正在减肥的朋友说她经常用水果煮水...

气血不足是许多人在现代生活中面临的常见问题，尤其是长期工作压力大、作息不规律的人群。气血充盈与健康息息相关，气血不足不仅会导致身体疲惫、面色苍白...