中原焦点解决团队高级五期 讲师第13期 贺变丽坚持分享第2371天 2024—12—21 1.你最好的朋友会说什么能够对你有帮助？(关系问句) 2.怎么能够有所不同？(差...
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焦点解决短程治疗基本要素
中原焦点解决团队高级五期 讲师第13期 贺变丽坚持分享第2376天 2024—12—26 焦点解决短程治疗是一种尊重的、合作的、以当事人为中心的治疗方法，旨在帮助...
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如果现实很糟，应该如何“活在当下”？
一位读者说他每天有干不完的工作，觉得自己就像一个陀螺一样不停地转，哪怕休息的时候也在处理工作的事情，他这种情况要如何活在当下？ 这种情况并不是个例，而是一个比较普遍的现象。 ...
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“如其所是，非我所愿”，从心理咨询个案看如何提升立体思维水平
咨询个案回顾 某高中住校生，一月前突然不愿和同学说话，且慢慢感觉不舒服，发展到不敢接触陌生人，无法上学，回家休息。自述与家人一起不害怕，自己出门或者遇到陌生人感到“不舒服”，...
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认知行为“疗”失眠---视角训练之59
失眠其实是个感觉，细分的话有很多种，比如睡不着、醒得早，以及今天李老师文章谈到的“睡眠感丧失、回顾性失眠”。失眠大都是痛苦的，除非偶尔因为兴奋引起的，这就如同牙疼一般，没有体...
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带着爱联结渴望——读《萨提亚深层沟通力》这是今年读的第三本比较重要的心理学书籍。第一本是无条件养育，第二本是《心流：最优体验心理学》，第三本就是这一本《萨提亚深层沟通力》。还有一本比较重要的哲学人类学《人与人》。 ...
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提升 | 提升表达力的操作方法
文 | 茉莉 别看我在药房工作，日常也没几个同事。总是会碰到一种类型的同事，在老板面前很会表现，也会说话，工作的专业能力却一般的。 而不擅长表现自己、不擅长和领导沟通、不擅长...
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做好这5步提升表达力，抓住互联网带来的表达红利文/艾十九 人需要社交，开口说话就是表达。从人类文明开始的那一天，表达就一直伴随着人类社会的发展和进步。表达最初是本能，婴儿饿了就会哭，用哭声来表达自己的饥饿。婴儿不会说话，...
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设计师如何做复盘总结，如何提升表达能力
原文来源 https://www.ui.cn/detail/583849.html?nopop=1 项目做完了，不知道怎么复盘和包装，跟面试官介绍项目的时候感觉讲不出亮点，这...
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【催眠】心理咨询中催眠方法运用的个案分享
一个实际的案例，来示范完整的帮别人催眠的过程。 一位年轻的女孩小倩走进谘商室，我先请她坐下来，让她填写个案基本资料，里面包括她的姓名、地址、联络方式、家庭概况、教育背景、工作...
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催眠是真是假？催眠就是被控制？|一篇文章带你揭秘催眠是怎么回事！催眠是真是假？ 当然是真的，带你解锁新认知。 大多数人一听到催眠，浮现在眼前的就是电影、小说里拿着怀表在你眼前晃悠的催眠大师们，他们神秘而强大，在他们的影响和暗示下分分钟想让...
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用催眠的方法治疗失眠——《心理催眠术》、《催眠入门》系列 记1
用催眠的方法治疗失眠——《心理催眠术》、《催眠入门》系列 记1 转载自 公众号坐驰的读书笔记 作者简介 卜鹤（左）不详 黄大一（右）博士 美国催眠大师汤姆史立福专任翻译，美国...
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毛姆：大胆的做自己（深度好文）“我们不过是宇宙里的尘埃、时间长河里的水滴。所以大胆去做不要怕，没有人在乎。就算有人在乎，人又算什么东西。”——毛姆 有句话说：“身居凡尘是非多，谁人背后无人说，看开放开随他...
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每日正念||自我肯定-31、停止负面思想的反刍 《心无力》书中有一段话：如果每个人有100%的能量，“内耗型人格”的人80%以上的能量都用在内部无意义的对抗和消耗中。 而内向，高敏感人群是内耗型人格...
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从《庖丁解牛》谈成功之道
《庖丁解牛》是大家耳熟能详的寓言故事，选自《庄子.养生主》，中间有许多大家非常熟悉并喜爱的成语，如目无全牛、游刃有余、踌躇满志、切中肯綮等，现在重读这篇寓言故事，却有了不一样...
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怎样使自己有良好的学习情绪呢？
①要不断地提高自己的觉悟，端正学习动机，加强修养，使自己的心胸开阔，提高正确对待挫折的耐受力。 ②要不断培养自己的优良品质，特别是自控能力，使自己能经常处于一种冷静而理智的状...