1.引子 在生活中，你是否遇到过以下场景：正在专心致志的做一件事情，微信上有人找你，你回好信息之后，在很长时间内，你都无法重新回到刚才的状态。经...

在现代社会中，压力无处不在。 高强度工作带来的压力，房贷的压力，小孩升学带来的压力，身体健康问题带来的压力...... 无数个深夜，我们为即将到...

说起睡眠，很多人并不怎么在意。 人的一生中，有大约三分之一的时间是在睡眠中度过的，但人们却没有赋予它足够的重视。 有人认为，在这个竞争如此激烈的...

如果说，在校学习是标准跑道上的赛跑，那么，成人学习就是定向越野跑，每个人都可以选择自己的道路。 你是否已经很努力了，每天下班后，还坚持阅读，听音...

你是否也曾刷短视频到凌晨，放下手机后却感到内疚和自责。 那一刻，让你欲罢不能又倍感痛苦的，正是我们今天的主角—多巴胺。 有人称它为“快乐分子”，...

以下情况你是否会觉得很熟悉： 在地铁和公交上，人们拿着手机，盯着屏幕；在排队的队伍中，人们刷着手机；在吃饭的时候，指尖在手机屏幕上滑动........

关于写作，培根说过：读书能培养一个完人，谈话能够训练一个敏捷的人，而写作则可造就一个准确的人。 李笑来则说：持续的写作很可能是锻炼学习能力、思考...

我是一个篮球迷，对于早起的最初印象，来源于科比那句著名的“你见过洛杉矶凌晨四点的样子吗？”。 而在网络上，各种名人早起的例子随处可见：库克每天早...

亚里士多德说过：“我们重复做的事，决定了我们是怎样的人。优秀，不是一种行为，而是一种习惯”。 培根认为：“习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰...