早上的瑜伽课加大后，再加上工作忙碌，晚上的健身8套，就有些力不从心。 但是坚持的习惯不能变，可以适当调整。调整数量，做了一遍。原地奔跑多做了些，...

向前走，一直向前走～ 健身运动不停歇，保持向前的动力！ 固定的时间做固定的事情，安排好了，一切就按部就班，有序运行。 时间的安排是个讨巧又自律的...

加油！ 享受畅快健身运动的乐趣！

让身体各部位记住健身运动的魅力， 让健身的活力深深植根于身体中～ 让健身运动成为下意识，我运动我喜欢！ 在运动中，让身体和灵魂合一； 在运动中，...

为什么成功减肥的人不是很多？通过健身改变身材的人，总是让我们佩服呢？ 成功的路上并不拥挤，因为坚持自律坚持行动的人并不多！ 三分钟热度的大有人在...

热水器迟迟不到位，这疫情期间，只有耐心等待～ 健身不能停，做完8套动作后已是大汗淋漓。腹部更有力量，腿部的力量也更足了，很多动作做起来轻松了许多...

努力的意义是什么？ 坚持的意义又是什么？ 只为了成为更好的自己。 更好的爸爸妈妈， 更好的老公妻子， 更好的朋友同事， 更好的子女～ 积极的，向...

健身中的你是飞扬的，自我的，活力满满的感觉！ 充分享受健身的乐趣，充分感知健身带来的身体认知力，很多动作熟练到没有任何压力，健身后只感觉舒爽。 ...

固定的时候做固定的事情。 健身也是一样，8套动作，一套接一套。 当养成习惯，不做或者不做完，心里都不会舒服。靠着习惯的力量完成，一切进展顺利！ ...