大姨妈来了，休息了一个星期，今天又重新开始运动了，量了体重和最开始训练的时候没什么差别，肯定是哪里出了问题，要少吃了，今天跑步半小时，一节动感单车课程

一节动感单车课程，慢走30分钟

一节45分钟的动感单车，慢走5公里

45分钟动感单车，30分钟慢走

慢跑半小时，一节45分钟的动感单车

一节45分钟的动感单车课程，慢走了6公里，走了keep上一节30分钟的课，之前也有两次，可是没有全程上完，体力跟不上，这次好很多了，跟上节奏走了...

已经很多天没有运动了，回了一趟老家，就歇了十来天，今天照例45分钟动感单车，30分钟慢走，动感单车之后又走了半小时，目前安排的所有运动都是有氧，...

大姨妈来了五天，可是有7天没运动了，今天去上了一节动感单车的课，感觉还好，量了一下体重，今天是58千克，之前是57.4体重上升了一点，但是查了一...