动作：腰部要收紧，跑步不要停下来，累了跑慢点，缓过来就跑快点。要保持定速，把路跑步是跑心率，心率不超130, 没问题。要用地图记录跑的轨迹，后面...

蛙泳动作 手部动作：高肘抱水，高肘，肘部要架起来，抱水：要把水抱住腿部动作：收翻瞪夹，瞪时要瞪住水，不要让水跑了。腿部分两种，一种是大瞪腿，动作...

大脑的结构 大脑是由动物脑，情绪脑，理性脑三部分组成，三者由里到外层层包裹，象洋葱一样。 动物脑是大脑中最原始的部分，主要负责基本的生存功能和本...

《中国哲学简史》作者冯友兰，是根椐冯友兰在美国的三天讲课内容整理而成的。本书内容简短，但梳理清楚中国哲学的发展脉络，总结了中国哲学史上的主要思想...

年前时，一年一次的感冒又来了。去医院开了次药，药都吃完了。感冒还是没好，断断续续的，好时好坏。于是决定自己学着艾灸，治治自己的身体。 舌诊 在网...

认识与行动：《认识觉醒》,《人的全景》,《象与骑象人》《思考快与慢》《金刚经》《坛经》《瞬变》，《高效能人士的七个习惯》《微习惯》《道德经》《传...

樊登读书 大约在2016年接触到樊登读书，一年300多，读50多本书。一开始是被它的“讲书人”说法打动了。说古代，有钱人没时间，会雇读书人专门给...

药物简史介绍了 人类发现药物的历史，书中有2条线，一条线是药物的研发史，如人们发现柳树皮，鸦片，金鸡纳霜的历史。另一条线介绍了人类对双盲测试的认...

北京的有很多的博物馆，大约有170家之多。大约在2014年那会，我办了张北京的公园年票，上面有很多的博物馆。在周未的时候，就约起去看，看了大概有...