gone11

动作：腰部要收紧，跑步不要停下来，累了跑慢点，缓过来就跑快点。要保持定速，把路跑步是跑心率，心率不超130, 没问题。要用地图记录跑的轨迹，后面会有成就感。

gone11

蛙泳动作 手部动作：高肘抱水，高肘，肘部要架起来，抱水：要把水抱住腿部动作：收翻瞪夹，瞪时要瞪住水，不要让水跑了。腿部分两种，一种是大瞪腿，动作幅度大，一种是小瞪腿，动作幅度...

gone11

大脑的结构 大脑是由动物脑，情绪脑，理性脑三部分组成，三者由里到外层层包裹，象洋葱一样。 动物脑是大脑中最原始的部分，主要负责基本的生存功能和本能反应。它包括脑干、小脑等结构...

gone11

《中国哲学简史》作者冯友兰，是根椐冯友兰在美国的三天讲课内容整理而成的。本书内容简短，但梳理清楚中国哲学的发展脉络，总结了中国哲学史上的主要思想及代表人物。冯友兰还有本书《中...

gone11

年前时，一年一次的感冒又来了。去医院开了次药，药都吃完了。感冒还是没好，断断续续的，好时好坏。于是决定自己学着艾灸，治治自己的身体。 舌诊 在网上找了个中医培训班，头几节不要...

gone11

认识与行动：《认识觉醒》,《人的全景》,《象与骑象人》《思考快与慢》《金刚经》《坛经》《瞬变》，《高效能人士的七个习惯》《微习惯》《道德经》《传习录》，《论语》，《人生模式》...

gone11

樊登读书 大约在2016年接触到樊登读书，一年300多，读50多本书。一开始是被它的“讲书人”说法打动了。说古代，有钱人没时间，会雇读书人专门给讲书，节省了不少精力。听了很心...

gone11

药物简史介绍了 人类发现药物的历史，书中有2条线，一条线是药物的研发史，如人们发现柳树皮，鸦片，金鸡纳霜的历史。另一条线介绍了人类对双盲测试的认识历史。 自然界中的药物： 罂...

gone11

北京的有很多的博物馆，大约有170家之多。大约在2014年那会，我办了张北京的公园年票，上面有很多的博物馆。在周未的时候，就约起去看，看了大概有30多家。北京很大，博物馆也很...

gone11

本文分析了历史上各朝代的经济政策, 财政政策，货币政策。主要集中在以下这几个方面：土地公有制，国有企业，金融垄断 主要分为三个周期： 秦, 汉至南朝 官僚制度：中央集权制，中...

gone11

情感的特性： 情感可以扩散，但不容易转移. 有个成语，“爱屋及乌”, 喜欢一个人会扩散到他周边的人和事。 情感是自然而生的，想强制生成 同"前面"同样的情感，这是不容易的，反...

gone11

定义 缘分：遇到了什么人，发生了什么事。判断：人生态度：随缘，惜缘，不攀缘爱情： 在人生中，你会遇到爱你的人，你爱的人，最后在合适的时间，合适的地方，出现的人, 你想着差不多...

gone11

@1bcb3be8bcc6 是的，我改下

野路子与正规军

事情要从一本书《袁隆平的世界》说来，在樊登读书看到这本书后，对袁老的生平事世有所了解。袁老的三系杂交水稻世界闻名，开始也是从江西农村的一个干休所起步，没有主流圈子的支持，后来...

gone11

931 3 4

gone11

这段时间，每天只要做事一段时间，就感觉疲劳。 在网上查下，是以下这些原因： 睡眼不足 压力大，思虑过多 吃糖过多，没有消耗脂肪 缺乏维生素 B1, B12, B6, 镁，铁，...

gone11

在现在快节奏的生活中，想要完整的看完一本书，是一件奢侈的事。如果一本书不能从头读到尾，我们应该怎么读书？我在听了樊登读书3年后，也读了60多本书后，总结了一些读书的方法。 1...